BURNOUT - BEI JUGENDLICHEN

„Burnout“ nennt sich der Zustand einer stark ausgeprägten emotionalen Erschöpfung.
Die Patienten zeigen sich gewöhnlich sehr engagiert für ihre beruflichen Ziele, vergessen dabei auf Pausen, Freizeitgestaltung und ausreichenden Schlaf. Kontakte mit Freunden werden vermieden, das Streben nach Erfolg bei gleichzeitig unsicherem Selbstwertgefühl steht im Vordergrund.

Mein Leitspruch aber lautet: das burnout beginnt nicht im Beruf sondern zu hause. Die Grundlage ist immer eine große Unsicherheit. Habe ich einen Wert? Werde ich auch wirklich geliebt von meinem Partner, meinen Freunden? Meinen Eltern? Oder muss ich meinen Wert nicht doch erst einmal durch herausragende Leistungen beweisen?
Diese Fragen schlummern unbewusst, bestimmen aber stark das Handeln. Da kann man sich schon mal als Jugendlicher hinter den Büchern und dem Computer vergraben, um einen eigenen Stellenwert zu finden.
So weit - so gut. Wenn diese Haltung aber einseitig wird, Einladungen zu Parties mit Freunden nicht wahr genommen werden, zu viel Sport zum Ausgleich betrieben wird, aufmerksame Bemerkungen von Freunden in den Wind geschlagen werden, die schulischen Interessen sehr einseitig verfolgt werden - kann sich auch bei Jugendlichen eine burnout-Symptomatik entwickeln. Auch Jugendliche können dann Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen oder gehäufte körperliche Beschwerden bekommen, die eine normale Beteiligung am Alltagsleben behindern.
Wenn die Situation kippt, interessiert gar nichts mehr, die idealistisch angestrebten Ziele scheinen unerreichbar, verursachen nur mehr Frust und werden dann auch nicht mehr verfolgt. Alles herum erscheint düster. Keine Rechnung geht auf. Die Misserfolge werden nicht verkraftet, was wer anderer noch als Herausforderung erfährt, wird hier als unüberwindbare Barriere erlebt. Eine erfolgreiche Lösung der Probleme kann nicht mehr gefunden werden. Gut gemeinte Ratschläge der Eltern oder Freunde können nicht mehr integriert werden.

Aus meiner Praxiserfahrung sind oft Menschen betroffen - und eben auch Jugendliche - die eine große und fähige Sensibilität aufweisen, deren sie sich zu wenig bewusst sind. Ihre großen Fähigkeiten passen oft nicht in unser gesellschaftliches Bild. Dort hat ihre spezielle Fähigkeit nicht unbedingt einen großen Wert wie z.B. bei helfenden Berufen, in der Ausbildung von Kindern tätige Menschen, in der Wirtschaft tätige Personen, die Veränderung wollen. Mehr wollen und sich dabei ganz alleine fühlen. Anerkennung wollen für etwas in unserer Welt, das die Gesellschaft noch nicht als Wert begriffen hat.
Ich fühle mich immer wieder beschämt für so viel Ignoranz, die meinen Patienten mit der sogenannten „burnout“-Diagnostik widerfährt. Es sind Idealisten in einer völlig materialistischen Welt. Es sind Feinfühlige in einer großen fremden Welt. Ihre Qualitäten werden nicht anerkannt, als hätte sich die ganze Gesellschaft gegen sie verschworen.
In unserer raschlebigen und auf Erfolgen ausgerichteten Gesellschaft kommt es daher immer häufiger zu dieser emotionalen Erschöpfung. Die Seele, die man ja nicht sehen kann, wird in einer auf Sichtbares konzentrierten Gesellschaft sehr oft übersehen, verletzt und misshandelt.
Wenn die Seele besonders viel Aufmerksamkeit braucht, also in der Pubertät, beim Berufseinstieg, bei großen Veränderungen im Leben - beruflich wie persönlich - wird sie oft alleine gelassen. Eltern haben nicht die Zeit, Lehrer haben eine andere Berufsaufgabe, Chefs träumen von Erfolgen, ohne zu wissen, was dazu beiträgt.

Aus meiner therapeutischen Erfahrung:
Wenn alle zusammen helfen, kann der jugendliche Patient seine falsche Gleisstellung eher erkennen. Ein deutlichen NEIN oder HALT können helfen. Denn vor einer professionellen Hilfe - die Jugendliche in der Pubertät gerne dankend ablehnen, sind sie doch von eben dieser Gesellschaft, die ihnen jetzt helfen möchte, ohnedies verunsichert - stehen die Familie und die Freunde. Diese bemerken auch die ungünstige Veränderung als erstes.
Die therapeutiche Begegnung ist am wirksamsten, wenn der/die Jugendliche spürt, dass jetzt endlich jemand ihre Probleme begreift. Das fällt den Eltern oft schwer, weil wir als Eltern doch immer nur „das beste“ für unsere Kinder wollen, aber oft ohne zu wissen, was es eigentlich ist. Als Eltern sind wir selber in unseren Unzulänglichkeiten gefangen und können dann nicht über den Tellerrand schauen. Wenn ich versuche, die Problematik genau zu verstehen, hat mein Patient erst die Möglichkeit, selber sich zu begreifen. Das ist oft ein längerer Prozess, den auch die Krankenkassen finanziell unterstützen. Je früher Jugendliche bei diesem Prozess eine professionelle Unterstützung annehmen, desto größer ist die Chance, auch im späteren Leben sich selber zu verwirklichen und nicht an vermeintlichen gesellschaftlichen Anforderungen zu zerbrechen.

Neben den bekannten Risikofaktoren für den Herzinfarkt (Übergewicht, Hochdruck, erhöhtes Cholesterin, Zuckerkrankheit, rauchen, Bewegungsmangel, familiäre Vorbelastung) steht ganz oben der Stress.

Stress bedeutet entweder, tatsächlich zu viel um die Ohren zu haben, meist beruflich,
oder seelischer Stress, den man nicht sieht. Das kann sein durch eine familiäre Belastung wie pflegebedürftige Eltern, Ehekonflikte, kranke Angehörige, Problemkinder. Das alles kann uns Sorgen bereiten, ohne dass wir merken, dass wir schon „am Ende“ sind. Da müssen wir noch gar nicht die kranke Mutter selber zu hause pflegen. Da müssen wir nicht Alleinerzieherin sein oder kurz vor der Scheidung stehen. Die Seele merkt sich Kränkungen, Übergangen werden, Lieblosigkeiten.

Das kann sich in der Folge im Körper ausdrücken z.B. auch am Herzen. Dieses reagiert vielleicht mit Herzrhythmusstörungen - plötzlich blubbert und rumpelt es - oder Hochdruck.

Der Rat, entspannen sie sich und kommen sie zur Ruhe, ist gut gemeint, aber allein oft nicht zu befolgen. Komplementärmedizinische Methoden wie z.B. Akupunktur oder Homöopathie helfen bei der Umstimmung. Homöopathie ist eine individuelle Methode, die den gestressten Menschen wieder ins Lot bringt. In der Folge können erstaunliche Heilerfolge erzielt werden, gerade bei chronischen Erkrankungen. Immer natürlich in Verbindung zur schulmedizinischen Diagnostik. Die Umstimmung erfolgt auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Immer wird die eigene Lebenskraft gestärkt.

Aber auch psychotherapeutische Methoden sind gut geeignet, das Leben entspannter anzugehen. Z.B. wenn mir schon alles zu viel wird und ich mich nicht traue NEIN zu sagen, weil alle anderen noch munter weitermachen und es mir peinlich ist, diese vermeintliche Schwäche einzugestehen. Sich selber wichtig nehmen ist oft ein langwieriger Prozess, besonders wenn in der Vergangenheit alles darauf angelegt war, die anderen (Eltern, Lehrer, Chefs, Freunde, Partner, Kinder) wichtiger zu nehmen als sich selbst. Nur ein Mensch, der in sich ruht, strahlt Zufriedenheit und Freude aus, und wird damit zur Freude seiner Umgebung.

Gesunde Gelenke ermöglichen uns bis ins hohe Alter Beweglichkeit, Unabhängigkeit, Eigenständigkeit. Diese zu erhalten helfen eine gesunde Ernährung (keine Fertigprodukte, wenig Fleisch aber viel Fisch und Gemüse, kein Zucker oder Weißmehl) , professionell geleitetes wöchentliches Muskeltraining und eine Gewichtsreduktion. Unterstützend wirken z. B. Braunhirse, Hagebuttenpulver, Fischölkapseln.

Sind die Gelenke erkrankt, können die Schmerzen oft unerträglich sein und ganz viel Stress machen. Vor allem im chronischen Zustand, wenn die Veränderung in den Gelenken anhaltend ist. Im Alter oder bei schweren Formen von Rheuma oder Osteoporose kann jede Form der Bewegung schmerzen, selbst der einfachste Körperausdruck, von morgens beim Erwachen bis abends beim Schlafengehen - und oft auch durch die Nacht. Dann wirken auch die besten Medikamente oft nur lindernd, aber nicht mehr heilend. Die Situation bleibt also bestehen.

Jedes aufgrund der Schmerzen minder belastete Gelenk bewirkt eine Schonhaltung und damit umso größere Belastung anderer Körperteile. Die Umgebung übernimmt also Teile der Fehlfunktion.

Genauso ist das mit der Seele, die man zwar nicht sieht, schlecht messen kann, aber dennoch einen enormen Ausdruck unserer selbst darstellt. Dauerschmerzen belasten unsere Seele. Sie wird dann auch krank. Das äußert sich in Schlafstörungen, Denkstörungen oder Störungen im liebevollen Ausdruck gegenüber den nächsten Menschen. Ein Mensch, der ständig Schmerzen hat, kann oft nicht mehr freundlich sein, sich seiner Familie liebevoll zuwenden, den anderen wirklich wahrnehmen. Er wird vielleicht grantig, reizbar oder zieht sich stark zurück.

Jede Gelenkserkrankung ist eine große Herausforderung an die noch gesunden Gelenke, an die familiäre Begegnung, an die gesellschaftliche Einbindung. Sie bedarf der Rücksichtnahme aller.

Je zufriedenstellender wir unser Leben gestalten, je gesünder unsere Seele ist, je mehr Liebe wir zulassen und geben, je mehr wir uns trauen, unsere Lebensziele ungeachtet der Meinung anderer zu verfolgen - desto leichter lassen sich chronische Schmerzen ertragen. Desto weniger hinderlichen Einfluss haben sie auf unser Leben.

Gerade bei chronischen Krankheiten ist es besonders wichtig, dass die Seele gesund bleibt. Manchmal ist dann die Unterstützung eines professionellen Therapeuten nötig. Eine gesunde Seele verträgt jedenfalls mehr (Gelenks-)Schmerz.

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Die Seele kann manchmal sehr heftig und plötzlich reagieren, ohne dass uns vorher bewusst ist, worauf. Plötzliche Unsicherheiten, Ängste in Situationen, die zum Alltag gehören, Panikattacken, die den gewohnten Lebensrhythmus erschweren. Auch junge Menschen, selbst Kinder, können davon betroffen sein. Plötzlich wird die Angst vor dem Alleinsein so groß, dass die Mutter nicht mehr weggehen darf, dass das Kind nicht mehr in die Schule gehen will, weil es Angst um die Eltern hat, denen in seiner Abwesenheit etwas zustoßen könnte. Größere Strecken alleine im Auto fahren oder gar durch einen unserer langen Tunnels zu fahren werden dann zu einem unüberwindlichen Hindernis. Es kann also zu massiven Einschränkungen im Alltag kommen, wenn die Seele streikt.

Homöopathie und Psychotherapie können sich in der Heilung solcher Zustande gut ergänzen. Je früher damit begonnen wird, desto eher zeigen sich Heilerfolge. Beiden Methoden ist gemeinsam, dass sie nicht aktiv eingreifen sondern „nur“ die inneren Heilkräfte des Menschen stärken. Es werden günstigere Bedingungen geschaffen, dass sich die Seele wieder erholen kann, dass der Mensch wieder ins Lot kommt. Und es gibt keine Nebenwirkungen. Homöopathische Mittel können sehr gezielt Ängste heilen, aber oft bedarf es zusätzlich einer Psychotherapie, um den Heilvorgang zu begleiten. Umgekehrt unterstützt die Homöopathie den psychotherapeutischen Prozess enorm.


Ein gutes homöopathisches Mittel wird die erkrankte Person stärken und ihr den Lebensstress nehmen. Innere Sicherheit kann wieder entstehen und die Ängste verschwinden allmählich. Ein homöopathisches Mittel wirkt dann gut, wenn es individuell ausgesucht wird und dadurch mit der Einzigartigkeit der erkrankten Person in Schwingung treten kann. Natürlich dauert dieser Prozess seine Zeit, er findet unabhängig von anderen Medikamenten statt und es bedarf eines erfahrenen homöopathischen Arztes, der geduldig den Weg der Heilung begleitet. Homöopathie ist eine Heilmethode, bei der immer der Seelenzustand mit einbezogen wird. Auch bei Erkrankungen, die sich vordergründig nur körperlich zeigen.

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